På dette hold vil du træde ind i et rum af nærvær, hvor du kan blive fortrolig med det som viser sig i din krop og i dit sind. Det er et rum til dig, der har brug for selvforkælelse og selvomsorg, hvor du kan lade op og slippe den stress der er.

Der vil være både liggende og stående øvelser.
Der vil være opmærksomhed på hele din krop, dog med et særligt fokus på ryg/skulder/nakke-området.
Hver undervisningsgang afsluttes med dyb afspænding/hvile med en vekslen mellem musik og stilhed.

Kurset oprettes som et handicaphold - dvs. der kan tages særlige hensyn til hver enkelt i den lille gruppe på 5-8 deltagere.

Underviser er Christina Kjørup, der er uddannet psykomotorisk terapeut i 2006.

Ønsker at undervise i stresshåndtering gennem rolige og blide bevægelser, med afsluttende afspænding/kropsscanning og eg ønsker at invitere til nærvær og fordybelse, og at deltagerne kan blive fortrolig med det som er svært, gennem kroppen

Velkommen til! Vi er flok friske og glade unger, der bare er vilde med at spille bold, være gode holdkammerater, grine og få sved på panden samtidig.

Vi har først og fremmest fokus på, at det skal være en god oplevelse at gå til håndbold.
På holdet arbejder vi med at lære at kaste/gribe i bevægelse, forsvar/angrebsøvelse, drible og hopskud.

Derudover lærer vi det at spille sammen som et hold, være en god holdkammerat og udøve god fairplay overfor både med/modspillere.

Så lyder en god holdsport, sved på panden, venskaber og et godt grin som noget for dig så er du meget velkommen til, at komme og prøve at spille med.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Birkerød Håndboldklub

Vi tilbyder vores medlemmer - både børn, unge og voksne - et sted, hvor de kan komme og have det sjovt med hinanden ved at spille håndbold. så de får brugt og styrket deres krop,.

Så de får lært, at det er vigtigt at løse opgaver i fællesskab og at sætte pris på hinandens stærke og svage sider, og
så de får lært at tackle såvel medgang som modgang.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Birkerød Håndboldklub

Ta' med vennerne til håndbold - eller få nye venner til håndbold. Velkommen til sjov håndbold for børn!

På Birkerød HK's U9 hold er vi en flok friske og glade unger, der bare er vilde med at spille bold, være gode holdkammerater, grine og få sved på panden samtidig.

Og vi vil gerne ha' endnu flere holdkammerater fra årgangene 2016 og 2017.

Vi har først og fremmest fokus på, at det skal være en god oplevelse at gå til håndbold. På holdet arbejder vi med at lære at kaste og gribe, drible, være i forsvar, skyde på mål. Derudover lærer vi det at spille sammen som et hold, være en god holdkammerat og udøve god fairplay overfor både med/modspillere.

Så lyder en god holdsport, sved på panden, venskaber og et godt grin som noget for dig, så er du meget velkommen til at komme og prøve at spille med.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Birkerød Håndboldklub

Velkommen til! Vi er flok friske og glade unger, der bare er vilde med at spille bold, være gode holdkammerater, grine og få sved på panden samtidig.

Vi har først og fremmest fokus på, at det skal være en god oplevelse at gå til håndbold.
På holdet arbejder vi med at lære at kaste/gribe i bevægelse, forsvar/angrebsøvelse, drible og hopskud.

Derudover lærer vi det at spille sammen som et hold, være en god holdkammerat og udøve god fairplay overfor både med/modspillere.

Så lyder en god holdsport, sved på panden, venskaber og et godt grin som noget for dig så er du meget velkommen til, at komme og prøve at spille med.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Birkerød Håndboldklub

Vi tilbyder vores medlemmer - både børn, unge og voksne - et sted, hvor de kan komme og have det sjovt med hinanden ved at spille håndbold. så de får brugt og styrket deres krop,.

Så de får lært, at det er vigtigt at løse opgaver i fællesskab og at sætte pris på hinandens stærke og svage sider, og
så de får lært at tackle såvel medgang som modgang.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Birkerød Håndboldklub

Ta' med vennerne til håndbold - eller få nye venner til håndbold. Velkommen til sjov håndbold for børn!

På Birkerød HK's U9 hold er vi en flok friske og glade unger, der bare er vilde med at spille bold, være gode holdkammerater, grine og få sved på panden samtidig.

Og vi vil gerne ha' endnu flere holdkammerater fra årgangene 2016 og 2017.

Vi har først og fremmest fokus på, at det skal være en god oplevelse at gå til håndbold. På holdet arbejder vi med at lære at kaste og gribe, drible, være i forsvar, skyde på mål. Derudover lærer vi det at spille sammen som et hold, være en god holdkammerat og udøve god fairplay overfor både med/modspillere.

Så lyder en god holdsport, sved på panden, venskaber og et godt grin som noget for dig, så er du meget velkommen til at komme og prøve at spille med.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Birkerød Håndboldklub

Velkommen til! Vi er flok friske og glade unger, der bare er vilde med at spille bold, være gode holdkammerater, grine og få sved på panden samtidig.

Vi har først og fremmest fokus på, at det skal være en god oplevelse at gå til håndbold.
På holdet arbejder vi med at lære at kaste/gribe i bevægelse, forsvar/angrebsøvelse, drible og hopskud.

Derudover lærer vi det at spille sammen som et hold, være en god holdkammerat og udøve god fairplay overfor både med/modspillere.

Så lyder en god holdsport, sved på panden, venskaber og et godt grin som noget for dig så er du meget velkommen til, at komme og prøve at spille med.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Birkerød Håndboldklub

Vi tilbyder vores medlemmer - både børn, unge og voksne - et sted, hvor de kan komme og have det sjovt med hinanden ved at spille håndbold. så de får brugt og styrket deres krop,.

Så de får lært, at det er vigtigt at løse opgaver i fællesskab og at sætte pris på hinandens stærke og svage sider, og
så de får lært at tackle såvel medgang som modgang.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Birkerød Håndboldklub

Ta' med vennerne til håndbold - eller få nye venner til håndbold. Velkommen til sjov håndbold for børn!

På Birkerød HK's U9 hold er vi en flok friske og glade unger, der bare er vilde med at spille bold, være gode holdkammerater, grine og få sved på panden samtidig.

Og vi vil gerne ha' endnu flere holdkammerater fra årgangene 2016 og 2017.

Vi har først og fremmest fokus på, at det skal være en god oplevelse at gå til håndbold. På holdet arbejder vi med at lære at kaste og gribe, drible, være i forsvar, skyde på mål. Derudover lærer vi det at spille sammen som et hold, være en god holdkammerat og udøve god fairplay overfor både med/modspillere.

Så lyder en god holdsport, sved på panden, venskaber og et godt grin som noget for dig, så er du meget velkommen til at komme og prøve at spille med.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Birkerød Håndboldklub

Zumba Masterclass. Med Zess Hender Corredor Escalante.

Velkommen til! Vi er flok friske og glade unger, der bare er vilde med at spille bold, være gode holdkammerater, grine og få sved på panden samtidig.

Vi har først og fremmest fokus på, at det skal være en god oplevelse at gå til håndbold.
På holdet arbejder vi med at lære at kaste/gribe i bevægelse, forsvar/angrebsøvelse, drible og hopskud.

Derudover lærer vi det at spille sammen som et hold, være en god holdkammerat og udøve god fairplay overfor både med/modspillere.

Så lyder en god holdsport, sved på panden, venskaber og et godt grin som noget for dig så er du meget velkommen til, at komme og prøve at spille med.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Birkerød Håndboldklub