Indoor Cycling er for dig, der tænder på power og høj puls. Der cykles både stående, siddende, stejlt op ad bakke, i eksplosiv acceleration, i tungt og let tråd og meget mere. Alt imens musikken banker dit humør helt op.

Træningen stiller ikke de store krav til koordination, og du kan helt selv bestemme, hvor hårdt det skal være.

Derfor er det en motionsform, der passer dig uanset alder, baggrund og kondition. Indoor Cycling er mere end almindeligt godt for dit kredsløb. Det giver dig på sigt større lungefunktion og styrker dit hjerte.

Alle vores instruktører har en fuld Indoor Cycling uddannelse og der køres derfor altid teknisk korrekt og sikkerhedsmæssigt forsvarligt.

Medbring lille håndklæde og vand. Du kan cykle i dine egne cykelsko (Look Delta klamper) eller låne af os. Vi anbefaler at man cykler i short/BIBS med indsyede puder.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ollerup Gymnastikforening

Er for alle og vi skal dyrke klassisk yoga, som arbejder med hele kroppen fysisk og mentalt gennem øvelser, vejrtrækning, afspænding og meditation.

Vi skal give os selv et fri-rum, hvor vi kommer fra hovedet og ned i kroppen, hvilket giver ro, fordybelse og velvære.
Vi skal strække muskler og bindevæv, øge muskelmasse og bevægelighed samt forbedre blod- og energicirkulation.
Kom som du er i tøj du kan bevæge dig i og vær med på dit niveau.

Denne yogaklasse varer 1 1/2 time og består af opvarmning, øvelser og afspænding.

Tag gerne dit eget yogaunderlag + et tæppe med. Ellers har vi også noget du kan låne.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ollerup Gymnastikforening

Indoor Cycling er for dig, der tænder på power og høj puls. Der cykles både stående, siddende, stejlt op ad bakke, i eksplosiv acceleration, i tungt og let tråd og meget mere. Alt imens musikken banker dit humør helt op.

Træningen stiller ikke de store krav til koordination, og du kan helt selv bestemme, hvor hårdt det skal være.

Derfor er det en motionsform, der passer dig uanset alder, baggrund og kondition. Indoor Cycling er mere end almindeligt godt for dit kredsløb. Det giver dig på sigt større lungefunktion og styrker dit hjerte.

Alle vores instruktører har en fuld Indoor Cycling uddannelse og der køres derfor altid teknisk korrekt og sikkerhedsmæssigt forsvarligt.

Medbring lille håndklæde og vand. Du kan cykle i dine egne cykelsko (Look Delta klamper) eller låne af os. Vi anbefaler at man cykler i short/BIBS med indsyede puder.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ollerup Gymnastikforening

Det ultimative hold for dig, der vil kombinere styrketræning og kondition på en effektiv måde. Vi starter med at cykle 45 minutters intens Indoor Cycling, hvor pulsen kommer helt i top, og hvor kalorierne brændes af.

Herefter har vi 30 minutters træning uden vægte med særlig fokus på overkrop, hvor vi bruger kropsvægtsøvelser til at styrke og tone dine skuldre, arme, bryst og core.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ollerup Gymnastikforening

Er for alle og vi skal dyrke klassisk yoga, som arbejder med hele kroppen fysisk og mentalt gennem øvelser, vejrtrækning, afspænding og meditation.

Vi skal give os selv et fri-rum, hvor vi kommer fra hovedet og ned i kroppen, hvilket giver ro, fordybelse og velvære.
Vi skal strække muskler og bindevæv, øge muskelmasse og bevægelighed samt forbedre blod- og energicirkulation.
Kom som du er i tøj du kan bevæge dig i og vær med på dit niveau.

Denne yogaklasse varer 1 1/2 time og består af opvarmning, øvelser og afspænding.

Tag gerne dit eget yogaunderlag + et tæppe med. Ellers har vi også noget du kan låne.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ollerup Gymnastikforening

Indoor Cycling er for dig, der tænder på power og høj puls. Der cykles både stående, siddende, stejlt op ad bakke, i eksplosiv acceleration, i tungt og let tråd og meget mere. Alt imens musikken banker dit humør helt op.

Træningen stiller ikke de store krav til koordination, og du kan helt selv bestemme, hvor hårdt det skal være.

Derfor er det en motionsform, der passer dig uanset alder, baggrund og kondition. Indoor Cycling er mere end almindeligt godt for dit kredsløb. Det giver dig på sigt større lungefunktion og styrker dit hjerte.

Alle vores instruktører har en fuld Indoor Cycling uddannelse og der køres derfor altid teknisk korrekt og sikkerhedsmæssigt forsvarligt.

Medbring lille håndklæde og vand. Du kan cykle i dine egne cykelsko (Look Delta klamper) eller låne af os. Vi anbefaler at man cykler i short/BIBS med indsyede puder.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ollerup Gymnastikforening

Er for alle og vi skal dyrke klassisk yoga, som arbejder med hele kroppen fysisk og mentalt gennem øvelser, vejrtrækning, afspænding og meditation.

Vi skal give os selv et fri-rum, hvor vi kommer fra hovedet og ned i kroppen, hvilket giver ro, fordybelse og velvære.
Vi skal strække muskler og bindevæv, øge muskelmasse og bevægelighed samt forbedre blod- og energicirkulation.
Kom som du er i tøj du kan bevæge dig i og vær med på dit niveau.

Denne yogaklasse varer 1 1/2 time og består af opvarmning, øvelser og afspænding.

Tag gerne dit eget yogaunderlag + et tæppe med. Ellers har vi også noget du kan låne.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ollerup Gymnastikforening

Indoor Cycling er for dig, der tænder på power og høj puls. Der cykles både stående, siddende, stejlt op ad bakke, i eksplosiv acceleration, i tungt og let tråd og meget mere. Alt imens musikken banker dit humør helt op.

Træningen stiller ikke de store krav til koordination, og du kan helt selv bestemme, hvor hårdt det skal være.

Derfor er det en motionsform, der passer dig uanset alder, baggrund og kondition. Indoor Cycling er mere end almindeligt godt for dit kredsløb. Det giver dig på sigt større lungefunktion og styrker dit hjerte.

Alle vores instruktører har en fuld Indoor Cycling uddannelse og der køres derfor altid teknisk korrekt og sikkerhedsmæssigt forsvarligt.

Medbring lille håndklæde og vand. Du kan cykle i dine egne cykelsko (Look Delta klamper) eller låne af os. Vi anbefaler at man cykler i short/BIBS med indsyede puder.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ollerup Gymnastikforening

Det ultimative hold for dig, der vil kombinere styrketræning og kondition på en effektiv måde. Vi starter med at cykle 45 minutters intens Indoor Cycling, hvor pulsen kommer helt i top, og hvor kalorierne brændes af.

Herefter har vi 30 minutters træning uden vægte med særlig fokus på overkrop, hvor vi bruger kropsvægtsøvelser til at styrke og tone dine skuldre, arme, bryst og core.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ollerup Gymnastikforening

Er for alle og vi skal dyrke klassisk yoga, som arbejder med hele kroppen fysisk og mentalt gennem øvelser, vejrtrækning, afspænding og meditation.

Vi skal give os selv et fri-rum, hvor vi kommer fra hovedet og ned i kroppen, hvilket giver ro, fordybelse og velvære.
Vi skal strække muskler og bindevæv, øge muskelmasse og bevægelighed samt forbedre blod- og energicirkulation.
Kom som du er i tøj du kan bevæge dig i og vær med på dit niveau.

Denne yogaklasse varer 1 1/2 time og består af opvarmning, øvelser og afspænding.

Tag gerne dit eget yogaunderlag + et tæppe med. Ellers har vi også noget du kan låne.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ollerup Gymnastikforening

Indoor Cycling er for dig, der tænder på power og høj puls. Der cykles både stående, siddende, stejlt op ad bakke, i eksplosiv acceleration, i tungt og let tråd og meget mere. Alt imens musikken banker dit humør helt op.

Træningen stiller ikke de store krav til koordination, og du kan helt selv bestemme, hvor hårdt det skal være.

Derfor er det en motionsform, der passer dig uanset alder, baggrund og kondition. Indoor Cycling er mere end almindeligt godt for dit kredsløb. Det giver dig på sigt større lungefunktion og styrker dit hjerte.

Alle vores instruktører har en fuld Indoor Cycling uddannelse og der køres derfor altid teknisk korrekt og sikkerhedsmæssigt forsvarligt.

Medbring lille håndklæde og vand. Du kan cykle i dine egne cykelsko (Look Delta klamper) eller låne af os. Vi anbefaler at man cykler i short/BIBS med indsyede puder.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ollerup Gymnastikforening

Er for alle og vi skal dyrke klassisk yoga, som arbejder med hele kroppen fysisk og mentalt gennem øvelser, vejrtrækning, afspænding og meditation.

Vi skal give os selv et fri-rum, hvor vi kommer fra hovedet og ned i kroppen, hvilket giver ro, fordybelse og velvære.
Vi skal strække muskler og bindevæv, øge muskelmasse og bevægelighed samt forbedre blod- og energicirkulation.
Kom som du er i tøj du kan bevæge dig i og vær med på dit niveau.

Denne yogaklasse varer 1 1/2 time og består af opvarmning, øvelser og afspænding.

Tag gerne dit eget yogaunderlag + et tæppe med. Ellers har vi også noget du kan låne.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ollerup Gymnastikforening