Et bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op. Efter opvarmningen laver vi rolige intense bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet.

Øvelserne er skånsomme og styrker bækkenbunden. Vi begynder med De 5 Tibetanere og slutter med udstrækning og afslapning.

Medbring: Pilatesbold diameter 22 cm

Underviser: Bente Lametsch
Hold: 1251420

Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange andre ting.

Du vil komme til at lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af.

Er du begynder, starter vi med noget, der er overkommeligt. Har du flettet før, har jeg nogle lidt større udfordringer med. Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem

Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer ca. 100 kr. pr. gang, der afregnes direkte med underviseren.

Medbring: En beskærersaks

Underviser: Jane Enemark
Hold: 1251571

Vil du forsøge dig som surdejsbager? - så er dette kursus for dig. På kurset lærer du både at lave dit eget surdejsbrød og bage surdejsbrød. Du får dej med hjem til at bage én af de næste dage + noget af det brød vi bager på kurset.

I løbet af aftenen serveres pølse og ost, som vi spiser med noget af det nybagte brød - og et glas vin til.

Medbring selv: hævekurv med klæde 25-15 cm (oval) el. Ø25 cm (rund), plastik-dejskaber (til at dele dej) og en 3 liter condibøtte med låg (alt dette kan fx købes hos bagebixen.dk), en røremaskine (hvis muligt) samt forklæde.

Der må påregnes udgifter til råvarer og let aftensmad på ca. kr. 265, der afregnes direkte med underviseren ifbm. kurset

Underviser: Trine Stenger Graversen
Hold: 1251223