Qigong øger nærvær, overskud og velvære i din krop og dit sind. Qigong giver dit nervesystem ro og styrker al muskulatur, led og væv i kroppen blidt og effektivt.

Alle kan gøre og få glæde af Qigong, som bl.a fremmer koncentration, balance, kropsbevidsthed og mindsker spændinger, smerter og stress

I Qigong bevæger du kroppen i bevidste enkelte og skånsomme bevægelser, som sammen med det store og nærværende fokus på det dybe afstressende åndedræt afspænder og afstresser din krop og sind

Derfor betegnes Qigong også som meditation eller mindfulness i bevægelse

Alle øvelser og bevægelser i Qigong kan modificeres og tilpasses til den enkelte

Så om du er stående, siddende eller har specifikke udfordringer, problematikker eller hensyn, så kan Qigong tilpasses dig og der hvor du er med din krop og sind

Der er stole, måtter og tæpper til din rådighed. Du må selvfølgelig også gerne medbringe dit eget og tag også en flaske med vand med .



Underviser: Trine Harries Pedersen
Hold: 252140

Hjertemotion - Træning og Fællesskab for Hjertepatienter. Med Hjertemotion ønsker Hjerteforeningen at skabe et trygt og inspirerende fællesskab, hvor motion og socialt samvær er i centrum.

Hjertemotion forår 2025
Med opstart 8. januar 2025

Hjertemotion - Træning og Fællesskab for Hjertepatienter

Med Hjertemotion ønsker Hjerteforeningen at skabe et trygt og inspirerende fællesskab, hvor motion og socialt samvær er i centrum. Hjertemotion er skræddersyet træning for hjertepatienter, baseret på faglige retningslinjer og anbefalinger, der tager højde for de fysiske og mentale udfordringer, som hjerte-kar-patienter kan møde i hverdagen og under fysisk aktivitet.

Hvordan foregår det? Hjertemotion består af en time ugentlig træning, efterfulgt af socialt samvær, hvor du kan dele erfaringer og finde støtte blandt andre i samme situation.

De 5 grundprincipper for Hjertemotion:

1. For hjertepatienter - Træningen er målrettet dem, der har oplevet hjerte-kar-sygdom.


2. Fysioterapeutisk ledelse - Træningen ledes af en kvalificeret fysioterapeut, som sikrer, at alle udfordringer og behov bliver taget i betragtning.


3. Frivillig tovholder - En frivillig tovholder er tilknyttet holdet og skaber en ekstra tryghed og opbakning.


4. Socialt samvær - Der er fokus på at skabe et fællesskab, hvor du kan møde andre hjertepatienter, dele erfaringer og få støtte.


5. Plads til alle - Uanset om du er nybegynder eller en erfaren hjertemotionist, er der plads til dig!

Formålet med Hjertemotion:

• Fastholdelse af fysisk aktivitet - Hjertemotion understøtter, at hjertepatienter fortsætter med at være fysisk aktive på en tryg og tilpasset måde.


• Motionshold i trygge rammer - Vi tilbyder et motionshold, hvor du kan træne i et sikkert og støttende miljø.


• Styrkelse af socialt fællesskab - Der er mulighed for at skabe relationer og få social støtte, både under og efter træningen.


• Brobygning til hverdagen - Hjertemotion hjælper dig med at komme tilbage til et aktivt hverdagsliv efter hjerterehabilitering.

Kom og vær en del af et fællesskab, hvor både krop og sind kan trives!

Hjertemotion (resten af sæsonen) - Træning og Fællesskab for Hjertepatienter. Med Hjertemotion ønsker Hjerteforeningen at skabe et trygt og inspirerende fællesskab, hvor motion og socialt samvær er i centrum.

Hjertemotion forår 2025
Med opstart 8. januar 2025

Hjertemotion - Træning og Fællesskab for Hjertepatienter

Med Hjertemotion ønsker Hjerteforeningen at skabe et trygt og inspirerende fællesskab, hvor motion og socialt samvær er i centrum. Hjertemotion er skræddersyet træning for hjertepatienter, baseret på faglige retningslinjer og anbefalinger, der tager højde for de fysiske og mentale udfordringer, som hjerte-kar-patienter kan møde i hverdagen og under fysisk aktivitet.

Hvordan foregår det? Hjertemotion består af en time ugentlig træning, efterfulgt af socialt samvær, hvor du kan dele erfaringer og finde støtte blandt andre i samme situation.

De 5 grundprincipper for Hjertemotion:

1. For hjertepatienter - Træningen er målrettet dem, der har oplevet hjerte-kar-sygdom.


2. Fysioterapeutisk ledelse - Træningen ledes af en kvalificeret fysioterapeut, som sikrer, at alle udfordringer og behov bliver taget i betragtning.


3. Frivillig tovholder - En frivillig tovholder er tilknyttet holdet og skaber en ekstra tryghed og opbakning.


4. Socialt samvær - Der er fokus på at skabe et fællesskab, hvor du kan møde andre hjertepatienter, dele erfaringer og få støtte.


5. Plads til alle - Uanset om du er nybegynder eller en erfaren hjertemotionist, er der plads til dig!

Formålet med Hjertemotion:

• Fastholdelse af fysisk aktivitet - Hjertemotion understøtter, at hjertepatienter fortsætter med at være fysisk aktive på en tryg og tilpasset måde.


• Motionshold i trygge rammer - Vi tilbyder et motionshold, hvor du kan træne i et sikkert og støttende miljø.


• Styrkelse af socialt fællesskab - Der er mulighed for at skabe relationer og få social støtte, både under og efter træningen.


• Brobygning til hverdagen - Hjertemotion hjælper dig med at komme tilbage til et aktivt hverdagsliv efter hjerterehabilitering.

Kom og vær en del af et fællesskab, hvor både krop og sind kan trives!

Medbring lange træningsbukser, sportssko og tshirt.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Nyborg Fægteklub af 2018

Medbring lange træningsbukser, sportssko og tshirt.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Nyborg Fægteklub af 2018

Medbring lange træningsbukser, sportssko og tshirt.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Nyborg Fægteklub af 2018

Medbring lange træningsbukser, sportssko og tshirt.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Nyborg Fægteklub af 2018