Vi laver stående, siddende og liggende måtteøvelser med større bolde, små pilates bolde, ringtoner, elastikbånd og håndvægte. Dette er et program, som styrker hele kroppen med fokus på især kerne-mave og firkanttræning.

Der er stor variation i øvelserne og det fastholder interessen og skaber glæde.

Programmet udvikler styrke, fleksibilitet, udholdenhed, balance og koncentration

Under instruktørens omhyggelige guidning får du mulighed for at deltage i et komplet fitnessprogram, som er både inspirerende og fornøjeligt

For at få glæde af programmet er det nødvendigt at have en god grundform

Hvis du på har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com

Medbring juice/vand, måtte og tæppe

Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204500

Få tips og gode råd til et godt seniorliv trods nedsat syn. SynsExpo er en udstilling, der viser hvordan lys, kontraster og hjælpemidler kan gøre en forskel i hverdagen.

Hvad er SynExpo?
SynsExpo er VELUX FONDENS oplevelsesrum, hvor du kan få inspiration og konkrete råd, der kan lette hverdagen med nedsat syn. Oplev betydningen af belysning, kontraster og forstørrelse, hør historier fra andre, der lever med nedsat syn og bliv klogere på, hvad de forskellige fagpersoner kan hjælpe med.

Hvem henvender SynsExpo sig til?

SynsExpo henvender sig til dig som har et nedsat syn, er pårørende til en person med nedsat syn eller dig som fagperson, der møder personer med nedsat syn i dit arbejdsliv.

Mød synskonsulenter

Du har mulighed for at møde synskonsulenter, som kan give råd og vejledning til hverdagen med nedsat syn