Kurset er for dig, der gerne vil lære engelsk, men har svært ved at læse og stave. Måske har du lært lidt engelsk i skolen, men vil gerne starte igen. Vi starter fra bunden med hverdags engelsk og går langsomt frem i takt med kursisternes behov.

Du får et basisordforråd og vi fokuserer på at tale engelsk. Der tages hensyn til den enkelte i undervisningen, som forgår på små hold. Vi kigger bl.a. på oversættelsesapp til mobilen og finder små engelsk tekster på nettet til at øve derhjemme
Det hele foregår i en hyggelig, afslappet atmosfære
Materialer er inkluderet i prisen.

Annelise Christensen kan kontaktes på 23250790 eller på mail; christensen.annelise@gmail.com

Hold: 25152083

Denne Yoga form handler ikke om at præstere eller se ud, men om at opleve og mærke kroppen med et positivt blik. Du kender din krop bedst og ved hvad den kan og ikke kan, så med stor respekt for dette kan alle være med.

Jeg kalder ikke min Yoga form noget bestemt navn, men vi arbejder kroppen godt igennem hver gang. Det er en blanding af rolige bevægelser, tid til fordybelse, mere kraftfulde, styrkende bevægelser, smidighed, balance og alt sammen med fokus på åndedrættet.

Vi starter med at lande i kroppen, herefter laver vi liggende, siddende og stående Yoga stillinger i flow, og afslutter med shawasana/ afspænding.

Medbring løstsiddende tøj, et tæppe, underlag og en vandflaske.

Jette Hjulmand kan kontaktes på mobil 61276612 eller på mail jettehjulmand@hotmail.com

Hold: 25176313

Dette kursus fokuserer på at skabe frihed og styrke i din stemme. Der arbejdes hen mod at skabe en god sangerkrop. Dvs. vi arbejder med smidighed, god vejrtrækning og holdning, så belastningen på din stemme bliver mindst mulig og klangen fri og god.

Det fysiske i stemmen kan trænes ved at fokusere på specifikke muskler, som er vigtigt for en god sangerkrop. Ligesom du kan styrke dine armmuskler ved at løfte vægte, kan du styrke din stemme med de rigtige øvelser.
Hvis du har et specifikt ønske med din sang, vil vi også forsøge at imødekomme dette.
Når du går til sang, kræver det tålmodighed og øvetid hjemme, før det rykker din kunnen for alvor
Til selve undervisningen tager vi udgangspunkt i sange, som kan udvikle din stemme yderligere. Både deltagere og lærer vælger sange.
Du vil lære sang- og opvarmningsøvelser, som kan hjælpe dig til at nå din stemmes fulde potentiale.

Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge.

Sandra Lind Thorsteinsdóttir kan kontaktes på sandralind9@gmail.com

Hold: 25182013

En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!

Pilates er en fuldkommen måde til at motionere, konditionere og rehabilitere kroppen, som mindsker smerter i ryggen, virker præventivt i forhold til skader, bringer kroppen i balance og forbedrer kropsholdningen.
Der er stort fokus på at styrke kroppens kernemuskulatur, forlænge rygsøjlen, øge kropsbevidstheden, styrke musklerne generelt samt øge fleksibiliten
Alle kan være med, også selvom du ikke har trænet Pilates før.
Du er velkommen, også hvis du har forskellige skavanker. Instruktøren kan tilbyde forskellige variationer af øvelserne

Sitara SolQuist kan kontaktes på, solquist@gmail.com

Hold: 25173043

Undervisningen foregår i blidt og roligt tempo med fokus på afspænding af krop og sind. Første del med fokus på de mere styrkende stillinger og balance, som skaber varme i kroppen. Sidste del med fokus på smidighed og lange, dybe stræk.

Undervisningen afsluttes med en lang afspænding liggende på ryggen. Der vil være særligt fokus på at smidiggøre ryggen, øge bevægeligheden af hofterne samt løsne skuldre og nakke. Medbring yoga-måtte og tæppe.

Underviser, Anna Dall, kan kontaktes på mail: skrivtilanna@gmail.com

Hold: 25176243

Undervisningen foregår i blidt og roligt tempo med fokus på afspænding af krop og sind. Første del med fokus på de mere styrkende stillinger og balance, som skaber varme i kroppen. Sidste del med fokus på smidighed og lange, dybe stræk.

Undervisningen afsluttes med en lang afspænding liggende på ryggen. Der vil være særligt fokus på at smidiggøre ryggen, øge bevægeligheden af hofterne samt løsne skuldre og nakke. Medbring yoga-måtte og tæppe.

Underviser, Anna Dall, kan kontaktes på mail: skrivtilanna@gmail.com

Hold: 25177543

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser, og vi giver os også tid til guidede meditationer.

Du vil hver gang få trænet din smidighed og mobilitet og du vil også få trænet at finde ro og nærvær, hvilket vi ofte glemmer i en travl hverdag
Alle kan være med på holdet, uanset om man har prøvet yin yoga og meditation før. Underviser Eva-Andrea Erichsen er psykolog og har selv trænet yoga i mange år.

Du skal have sportstøj på, drikkedunk og et tæppe med.

Eva-Andrea Erichen kan kontaktes på mail: eva_vogelgesang@hotmail.com eller på 27149437

Hold: 25176303

Kroppen styrkes og smidiggøres, åndedrættet og balancen forbedres. Der vil være fokus på bevidstheden omkring kroppen og åndedrættet under øvelserne. Genopbyggende stillinger, som hjælper med at reducere ømhed i kroppen, stress og giver en bedre søvn.

Alle mødegange er bygget op, så der altid vil være både stående, siddende, ryg- og maveliggende øvelser, så hele kroppen bliver strakt igennem. Der afsluttes altid med en afspænding af kroppen. Programmet er sammensat for dem med lidt kendskab til yoga. Der støttes op med blokke og bælte
Medbring evt. selv yogamåtte, yogablokke, bælte og tæppe til afspænding.

Kom i løstsiddende tøj, du kan bevæge dig frit i.

Marianne Simonsen kan kontaktes på mail: ms@mariannesimonsen.dk

Hold: 25176163

Dette hold er for dig, der har haft spansk i nogle år, du har haft en del grammatik, men du har brug for at lytte til spansk og for at bruge dit sprog mundtligt.

I løbet af denne sæson vil din lytteforståelse og dine mundtlige sprogfærdigheder altid være i fokus, så du kan blive bedre til at bruge det spanske sprog gennem praktiske øvelser. For at opnå vores mål arbejder vi med en tekst - og opgavebog: Historias breves para leer - nivel elemental af Joaquín Mansoliver. Bogen indeholder også små grammatiske øvelser samt små tekster vi kan tale sammen om i undervisningen. Undervisningen foregår primært på spansk.

Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales 1. mødegang
Miguel Campos kan kontaktes på mail, miguelspansk@gmail.com

Hold: 25157263

For dig, der har læst spansk i 1 eller2 sæsoner. Du kan forskellen mellem hun- og hankøn og forskellen mellem 'ser' og 'estar'. Du har lært de regelmæssige udsagnsord i nutid såvel som i førnutid.

I dette forløb vil du øve dit ordforråd og du vil blive bedre til at udtrykke dig på spansk. Fokus vil være dine mundtlige sprogkundskaber, således at du kan blive bedre til at bruge det spanske sprog gennem aktive øvelser. Gennem dette forløb vil du lære at udtrykke det du godt kan lide, tale om vejr, foreslå planer, tale om fremtidsscenarier og dele dine tidlige oplevelser. Du vil lære grundigt nutid, førnutid og fremtid på spansk, således at du opnår de rigtige forudsætninger for at begynde at lære de forskellige datidsformer i den efterfølgende sæson.

Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang
Underviser Miguel Campos kan kontaktes på mail, miguelspansk@gmail.com

Hold: 25157273

Este curso es para ti que dominas el español de una manera más o menos fluida pero necesitas un lugar de encuentro para practicarlo.

En este curso usaremos el español de una manera espontánea a través de debates, pequeñas presentaciones, discusiones sobre noticias u otros temas de interés relacionados con España o el mundo hispanohablante. La gramática se explicará puntualmente según las necesidades específicas de los alumnos. Como libro de texto tendremos "short stories in spanish" de Olly Richards, nivel intermedio.

Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales 1. mødegang
Miguel Campos kan kontaktes på mail, miguelspansk@gmail.com

Hold: 25157283

Lær at lave smukke ting i glas.

Glas er et utroligt spændende materiale at arbejde med. Det er hårdt, det er blødt, det er sprødt, og så giver det uanede muligheder for at lave smukke og anvendelige produkter, såsom figurer, skåle, billeder, fade og meget meget mere. Kun fantasien sætter grænser! Gennem forskellige opgaver, lærer du at blive fortrolig med glassets mange muligheder. Du vil få rig mulighed for at bruge din fantasi, eller blive udfordret og inspireret af underviseren. Kort sagt, kan du (næsten) lave lige hvad du har lyst til. Så hvis du elsker at være kreativ, er kurset her et godt sted at starte. Der kræves ingen forkundskaber for at deltage, men kurset henvender sig også til øvede.
Du bedes medbringe: papir, blyant, sort tusch, saks, viskestykke, pincet og en lille pensel til lim.

Materialeudgifter til glasforbrug op til 1 kg. samt brænding indgår i kursusprisen. Evt. materialeforbrug derudover afregnes direkte med underviseren. Der undervises den 1/3, 2/3, 15/3 samt 16/3.
Jannice Cassandra Hansen kan kontaktes på c@ssandra.dk

Hold: 25164163